Blog santé : comment avoir une bonne hygiéne de vie ?

Vous avez remarqué que vous mangez que des aliments nocifs bourrés de gras, de sucre ainsi que des aliments conservés. Vous êtes un sujet à risque de plusieurs maladies comme le diabète, l'hypertension et autres. Pour cela vous avez commencé sérieusement à penser à votre santé et vous cherchez un régime alimentaire qui vous convient .

Un rééquilibre alimentaire se base principalement sur les légumes et les fruits, les pâtes complètes ainsi que la bonne farine. Il est important aussi de boire beaucoup d'eau et de faire une activité sportive.

Pour accélérer le métabolisme basale et booster la perte de la graisse, vous pouvez aussi boire des tisanes composées de plantes naturelles.

Pour connaitre les meilleurs régimes alimentaires conseillés par les spécialistes de nutrition, consultez notre blog santé en passant par le lien suivant : http://www.lerepertoiredelucie.com .

Des régimes populaires

Les régimes alimentaires les plus appliqués dans le monde entier sont :

  • Le régime hypocalorique et le régime hypercalorique.
  • Le régime hydrique ( dont le patient ne prend que de l'eau ).
  • Le régime minceur bio.
  • Le régime de la soupe au chou .